มาทำซูชิกันค่ะ...

อรุณสวัสดิ์ เช้านี้ ฝุ่น PM2.5 กทม พุ่งปรี๊ดเลยครับ มองไปทางไหนก็เจอหมอกควันขาวๆ รีบมาถึงที่ทำงานก่อน 7 โมงเช้า วิ่งเข้าออฟฟิศ มานั่งกินข้าวกล่อง ไม่ต้องผจญฝุ่นไปร้านอาหาร ข้าวกล่องวันนี้ เมนูเดียวกั

อาหารเช้าที่แสนจะเร่งรีบ แต่ก็ต้องระวังสุขภาพกันด้วยนะครับ เอาข้าวกล่องมาเวฟกินที่ทำงาน เช้านี้ มี ข้าวกล้องกับปลาแซลมอน ซุปไข่กับวากาเมะครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกคนครับ

บางครั้งเช้าๆ ก็ไม่รู้จะทำอะไร เอาง่ายๆ เมนูง่ายๆ แซนวิช มีอะไรก็ใส่แบบนั้น    ยอมรับว่าบางครั้งเช้าๆนี่คือบางทีขี้เกียจ หมดมุข ทำแล้วเด็กไม่ชอบ ไม่กิน  แต่จะมีเมนูนึงที่ทำแล้ว ถึงจะไม่

ซื้อกิน ข้าวญี่ปุ่นหน้าหมึกซอสเผ็ด 65บาท เมนูน่าสนนะ ใส่มายองเนสเพิ่ม เหมือนกินซูชิ

เมื่อวานพี่ชายผมพึ่งซื้อข้าวหน้าแซลมอนมาให้ แล้วผมติดใจกับซอสโชยุของเขามาก รสละมุนๆ เค็มอ่อนๆ เลยอยากซื้อติดบ้านมาเก็บไว้ แต่ผมไม่ค่อยคุ้นเคยกับซอสโชยุสักเท่าไหร่ เคยซื้อแต่พวกขวดถูกๆราคาหลักสิบมาใช

กระทู้ต่อเนื่องจากกระทู้ก่อน ครับ ข้าวกล่องที่กินเป็นมื้อเย็น (เมื่อวานนี้) - ข้าวกะเพราไก่กรอบ นี่เป็นสามกล่องที่ผมซื้อได้ ในกระทู้ก่อนครับ พิกัด สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สามย่าน ซื้อตอนหัวค่ำแล้ว เขา

ดอกบร็อคโคลี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์ การเก็บรักษาควรใส่ตู้เย็นในช่องชิลล์เหมือน